En quête de sommeil - L'horloge biologique | Savoir média

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6 min No genre G

Director: Jean-Daniel Doucet

Pourquoi dort-on la nuit et sommes-nous réveillés le jour? C'est grâce à notre horloge biologique, qui réagit au cycle lumière/obscurité. D'où l'importance de s'exposer à la lumière du jour, si possible extérieure, au quotidien.

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