L’ostéoporose se caractérise par une perte de densité osseuse, ce qui fragilise les os et augmente le risque de fracture. La seule façon de la ralentir est de s’assurer d’avoir des fondations solides, c’est-à-dire que dès la vingtaine on doit travailler à maintenir des os solides. On bouge, on mange bien et on évite les médicaments accélérant la perte de densité osseuse.
